TR
EN
AR
Dikkat! Bağışıklık Sisteminiz Çökmüş Olabilir!
Bağışıklık Sistemi Nedir? Bağışıklık sistemi ya da immün sistem canlılardaki hastalıklara karşı savunmayı oluşturan, patojenleri ve tümör hücrelerinin oluşumunu tanıyıp onları gerektiğinde yok eden, vücudu hastalıklara karşı koruyan bir kalkandır. İşleyişi o...
read more
D Vitamini ve Kilo Üzerine Etkisi
Beden kitle indeksinin 25 ve üzeri olması kişiyi aşırı kilolu, 30 ve üzeri olması ise kişiyi obez sınıfına sokmaktadır. Kişinin günlük harcadığı enerjiden daha fazla kalori alması sonucu birey kilo alır. Yapılan...
read more
Kilo Verimini Engelleyen Faktörler
Su Tüketimi ve Kilo Üzerine Etkisi Su tüketimininne kadar önemli olduğu artık herkesçe biliniyor ama gelin yine de birlikte inceleyelim. Vücudumuzun çok büyük bir kısmı (ortalama %70’i) sudan oluşmaktadır. Cinsiyet, yaş gibi...
read more
Bariatrik Cerrahi Sonrası Beslenme Nasıldır?
Obezite; Dünya Sağlık Örgütü tarafından “Sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal veya aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlanmaktadır ve aynı şekilde beden kitle indeksinin 30 üzeri olması obezite olarak tanımlanmaktadır. Obezite bir çok kronik...
read more
Bariatrik Cerrahi Sonrası Beslenme
Bariatrik cerrahi hastalarında beslenme çok önemlidir. Morbid obez bireylerde yüksek enerji tüketmelerine rağmen mikro besin öğesi eksiklikleri görülebilmektedir. Ameliyat öncesi dönemde makro veya mikro besin öğelerinin eksiklikleri mevcut ise bu durum ameliyat...
read more
Kilonuzu Değil Bel Çevrenizi Ölçün
Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirirken yapılan en büyük hatalardan birinin her gün tartılmak olduğunu biliyor muydunuz? Hem diyet yaparken hem de obezite cerrahisi sonrası yaşadıkları merak ve heyecanla her gün tartılanlar tartıda...
read more
Protein Nedir? Günlük Protein Gereksinimi Ne Kadardır?
Tüm yaşamsal süreçlerin aminoaside ihtiyacı olduğundan, protein beslenmemizde vazgeçilmez bir yere sahiptir. Proteinlerin birincil görevi, yeni proteinlerin sentezi için gerekli aminoasitleri sağlamaktır. Vücuttaki hücresel sinyallerin yönetiminde, glisemik ve termojenik etki oluşturmada, en...
read more
Teff Gevreği Nedir?
Her geçen gün sağlık sektöründe yeni gıdaların ve ürünlerin adını duyuyoruz. Bunlardan bazıları aslıda hep var olan fakat faydaları daha sonra keşfedilen gıdalar olurken, bazıları da yeni yeni hayatımıza girmeye başlıyor. Ülkemizde...
read more
Bariatrik Cerrahi ve Alkollü İçecekler
Bariatrik cerrahi sonrası hızlı kilo verme döneminde olduğumuz için alkollü içkilerden uzak durmamız gerekmektedir.Az miktarda aldığımız alkol bile bu dönemde toksisiteye neden olabilir. Operasyon sonrası alkol tüketiminin istenmemesinin birçok sebebi vardır.Alkol her...
read more
Kinoa Nedir? Çeşitleri Nelerdir? Nasıl Pişirilir?
Biyolojik değeri, yüksek proteinleri, düşük glisemik indeksli karbonhidratları ve yine sahip oldukları yüksek vitamin değerleri, Omega-3 ve 6 yağ asitleri nedeniyle, sağlık açısından önemli faydalar sağlayan, tahıl benzeri bir üründür. Tahıllara benzer...
read more