TR
EN
AR
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Uygulanır? Türleri Nelerdir?
Ketojenik diyet 1920’li yıllarda epilepsi tedavisi için kullanılan bir diyet modelidir. Genel olarak düşük karbonhidrat, yüksek yağ, orta derece protein alımının hakim olduğu ketojenik diyetin temelinde günde 50 gramdan daha az karbonhidrat...
read more
Keten Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?
Keten tohumu nedir? sorusunun cevabını vermeden önce sizlerle birlikte gelin ketenin tarihine bakalım öncelikle: Keten, Mısır’da ve Asya’da çok eski çağlardan beri yetiştirilen bir bitkidir. Keten tohumunun faydaları, özellikle Hindistan’ın alt kıtasında...
read more
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Önerileri
Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme konusuna geçmeden önce, tüp mide ameliyatı kişinin Beden Kitle İndeksi (BKI) değerine göre karar verilen cerrahi bir işlem olduğunu bilmemiz lazım. Ameliyat daha önce diyet denemiş ve...
read more
9 Basit Adımda Dengeli Beslenme Tüyoları
Dengeli beslenme sorusunun temel kuralı, işlenmiş gıdalar yerine gerçek ve doğal ürünler tüketmektir. Doğal besinler sebze, meyve, et, yumurta, süt ürünleri, deniz ürünler, yağlı tohumlar, tam tahıllar ve kuru baklagillerden oluşur. Bu...
read more
Mide Balonu Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Mide balonun midede kapladığı hacim sayesinde porsiyonda küçülme, az yemek yeme ihtiyacı, daha uzun süreli tokluk hissi ve bunlarla birlikte kilo kaybına yardımcı olur. Mide balonu işlemi sonrası özellikle ilk 3-7 günlük...
read more